Todos hemos sido programados para creer que todas las grasas son malas y deben ser evitados.
En realidad, hay algunos alimentos ricos en grasas que se queman las grasas y ejecutar esta en contra de lo que todos han hecho creer.
Sí, lo sé, es sorprendente pero cierto.
Bien, echemos un vistazo a los 3 mejores alimentos grasos que queman la grasa, incluso aquellos rebeldes.
1. Los aguacates.
Este es mi comida favorita la quema de grasa. Es lo que me llama la súper alimentos grasos. Se hace todo lo que añadirlo a más cremosa y sabrosa y repleta de toneladas de vitaminas, minerales y los antioxidantes impresionante.
¿De verdad no quiero pasar por alto esta excelente fuente de alimento. Las grasas dentro de los aguacates son grasas saludables que controla el apetito y las hormonas quema de grasa. El resultado es una mayor tasa de quema de grasa.
Entonces, ¿cómo empezar a beneficiarse de este alimento estupendo? Sencillo. Sólo tiene que añadir rebanadas de aguacate o utilizar las salsas como el guacamole de aguacate mexicano a algo como las hamburguesas, sándwiches, ensaladas y huevos. Tu cuerpo te lo agradecerá y empezar a quemar grasa más rápido.
2. Yema de huevo.
Ahora las yemas de huevo se han calumniado y etiquetados insalubres debido al alto contenido en grasas y colesterol. Pero lo que no se dan cuenta es que el colesterol es en realidad el colesterol BUENO que ayuda a equilibrar las relaciones de colesterol bueno y malo en su cuerpo.
Por otra parte, si usted elige los huevos de gallinas en libertad (los que no están enjaulados), los ácidos grasos omega-3 contenido de grasa es en realidad más alto con un perfil de grasa más equilibrada.
El hecho del asunto es que las yemas de huevo son fuente de alimentos ricos en nutrientes que consisten en una variedad de minerales, oligoelementos y vitaminas. De hecho, si se intenta enumerar el conjunto de estos nutrientes increíble, que se llenan una página entera o más.
Así que desterrar la falacia de la yema de huevo como una fuente de alimentos en mal estado. Por el contrario, las yemas de huevo, en especial de gallinas en libertad, son los alimentos que queman grasas excepcional en su cuerpo!
3. Carne de vacuno alimentado con pasto.
Esta es una gran fuente de alimentos que echamos en falta hoy en día. Usted ve, la mayoría de la carne de vacuno que se encuentra en las tiendas de comestibles proceden de bovinos que se alimentan los granos e incluso las carnes (sí que es una locura ya que el ganado se supone que son los herbívoros - así es como desordenado en marcha nuestro sistema alimentario se ha convertido).
Ahora estos ganado alimentado con grano tiene niveles más bajos de la nutrición y no están en su mejor de la salud. Su relación de ácidos grasos de omega-6 y omega-3 están por las nubes. Queremos que a la inversa - un aumento de grasas omega-3 en lugar de ácidos grasos omega-6 (tenemos demasiado omega-6, de todos modos).
La carne de vacuno alimentado con pasto natural tiene estas propiedades. Cuenta con omega-3 contenidos y niveles más altos de minerales y vitaminas. Pero lo que es aún más importante es que contienen niveles más altos de ácidos linoleicos conjugados (CLA). CLA son en realidad las grasas, pero en realidad son grasas saludables que le ayudarán a fortalecer los músculos al mismo tiempo que le ayuda a quemar grasas.
Y esto es todo, los 3 alimentos grasos que realmente ayuda a quemar grasas. Siga adelante y disfrutar de ti mismo un poco con estos alimentos grasos excepcional que queman grasas en todo el cuerpo antes.
