Hay esperanza para la fijación de un metabolismo lento, incluso si su temor es que los años de dietas yo-yo he hecho daño. el metabolismo de cada persona responde a ciertas acciones y por hacer las cosas que ayudan a su cuerpo a funcionar sin problemas y cortar cosas que funcionan en contra de su cuerpo que usted encontrará que incluso el metabolismo de la mayor parte desgastado puede encontrar una nueva vida. Os animo a tomar sólo un par de minutos para leer este artículo y descubra cómo usted puede comenzar a trabajar con su cuerpo para darle vida a su metabolismo.
Lenta tasa metabólica
1. La mayoría de las dietas de trabajar en contra de su metabolismo. Al cortar las calorías que su cuerpo lee esto como un problema. No sabe que está reduciendo voluntariamente con el fin de perder peso por lo que los temores que se enfrentan a una hambruna y la comida no está disponible.
A fin de mantener vivo su cuerpo golpea los frenos en su metabolismo para que pueda preservar sus reservas de energía preciosos - FAT.
Para evitar esto usted quiere cambiar su consumo de calorías durante la semana para evitar que su cuerpo se adapta a su ingesta baja en calorías. Una manera fácil de hacer esto es agregar 25 a 50% de las calorías adicionales para un día a la semana. Su metabolismo surge de tomar el cuidado de los extras y quemar grasa más eficientemente durante días.
El beneficio adicional es que esta comida alta en calorías le permite comer sus alimentos favoritos sin culpa te da un descanso regular de la dieta y hacer que usted sea menos probable que tirar la toalla.
2. Cortar los carbohidratos en la noche. De esta manera la fuerza de su cuerpo para quemar grasa en las noches de la energía, porque es la primera opción, los hidratos de carbono, no está disponible.
3. El ejercicio con intensidad. Añadir corta ráfaga de alta intensidad a su rutina normal de ejercicios cardiovasculares y se inflará su tasa metabólica y se mantendrá elevada durante un máximo de 24 horas.
4. Dormir Su metabolismo necesita tiempo para restablecer y 7 a 8 horas de descanso en la noche es ideal para recargar tu metabolismo para que pueda ir a toda velocidad al día siguiente.
Incluso si usted ha sido una persona a dieta yo-yo hace años que permiten fijar su tasa de metabolismo lento utilizando estos consejos.
