Para perder 50 libras en 2 meses suena como un sueño. Si es posible perder 40 libras en un mes, para perder 50 libras en 2 meses es sólo un pedazo de pastel, ya que usted sigue un programa para perder peso. Dieta de desintoxicación y la elaboración de las promesas de recortar un 40 libras en 30 días. Si tu meta es perder 50 libras en 2 meses, el proceso de desintoxicación no será tan difícil en comparación a obligar a bajar a 40 en tan sólo 4 semanas.
Aunque algunos pueden decir que cualquier programa de dieta que le asegura la pérdida de peso sea superior a una libra por semana no va a funcionar, lo único que va a perder en el intento es sólo la grasa así que realmente no tienes nada bueno que perder así que este es un buen cosa.
Comience observando a su dieta. Esto no significa que tengas que morir de hambre y se salte las comidas fuera de lo que significa es que usted puede hacer cambios sencillos también los alimentos que come lo que puede hacer un gran impacto en la cantidad de peso que perder. Si se mira con almidón y azúcar, puede cambiar a azúcar. Si te gusta que los tejidos grasos en la carne, se corta, el estómago y el corazón no son la manteca de cerdo de usar.
Coma más fibras - Las verduras y frutas son ricas en fibra, lo que ayudará en la digestión y la limpieza. Mientras trataba de perder 50 libras en 2 meses, también reduce el riesgo de cáncer de colon, debido al efecto de desintoxicación de estos alimentos ricos en fibra.
Aumente su consumo de agua - Esto es muy esencial durante el proceso de perder peso. Beber un vaso de agua antes de la comida te hará sentir llena, lo que impide a comer mucho.
En vez de comer una comida completa en una sola sesión, divídalo en cinco, en realidad aumentar su metabolismo. Saltarse las comidas no es también una buena idea para perder 50 libras en 2 meses. Esto hará que sea mucho más difícil para que usted pierda peso en el futuro ya que esto ralentiza el metabolismo.
Ejercicio - Reproducción de baloncesto durante una hora puede quemar hasta 700 calorías, dependiendo de su peso corporal. El ejercicio no debe limitarse al estiramiento, correr y levantar pesas, usted participar en los deportes, lo que hará perder 50 libras en 2 meses más agradable y te hacen sentir mucho mejor consigo mismo ya mejorar su resistencia física.
