profesionales del fitness y culturistas suelen ser los más magros de personas en el gimnasio, siempre que está siguiendo un plan nutricional sólida. Se necesita más que una alimentación saludable a bajar las grasas de cuerpo tan rápido como puedan sin embargo. Se trata de una combinación de ejercicios de musculación que aumentar su tasa metabólica total que también los hacen los mejores quemadores de grasa.
Al hacer ejercicios de musculación como sentadillas, salsas, pullups, y se lanza estás forzando a tu cuerpo a utilizar todas es la estabilización de los músculos y de su núcleo. Esto crea una mayor carga general en el cuerpo y requiere oxígeno mucho más. El oxígeno está ayudando a convertir más energía para estar disponible para el cuerpo de las reservas de glucógeno y grasa. Por ello, los ejercicios más difíciles son los mejores quemadores de grasa y es una pena que mucha gente le gusta que se mantenga alejado de ellos en favor de incontables horas de cardio.
¿Por qué cardio aburrido se convierte en un problema
El cuerpo se adapta rápidamente a las rutinas de cardio de siempre y se convierte en una máquina muy eficiente. Es como la actualización a un coche más eficaz completo. Se puede ir mucho más lejos en el mismo tanque de gas. Su cuerpo tiene la extraña habilidad de mejorar su propio motor para que te metes en mejores condiciones. Esta es la razón por la mayoría de la gente meseta después de una buena 4-6 semanas de entrenamiento cardiovascular. Agregando un poco de musculación ejercicios a su rutina pueden acelerar su pérdida de grasa. Los mejores quemadores de grasa que necesita para utilizar los músculos a la vez.
¿Cuál es la solución?
No deje que el hecho de que estos ejercicios son típicamente culturismo asustarte. Si usted no está buscando ganar el músculo no se preocupe porque no es tan fácil. Yo siempre me río cuando un cliente me dice que las mujeres tienen miedo de conseguir grandes y voluminosos, porque si supieran lo difícil que era para la mayoría de los hombres para ganar unas cuantas libras de músculo sólido que no me preocuparía tanto. Realice los ejercicios en el rango de 12 a 20 repeticiones y obtendrá un buen quema sin poner suficiente estrés en los músculos para provocar el crecimiento. No se preocupe señora, que también tiene la testosterona para crecer los músculos grandes que es la otra razón es mucho más difícil para las mujeres para ganar músculo. Los mejores quemadores de grasa que la fatiga de su cuerpo mientras lo hacen. Los músculos más se trabaja mejor.
Así que si usted está golpeando una meseta en la pérdida de peso y quieres darle un poco de impulso agarrar una barra y trate de 3-4 series de sentadillas o estocadas con altas repeticiones. A unos pocos ejercicios de musculación con algo de cardio entrenamiento por intervalos y se romperá en la pérdida de grasa nueva. Las personas que están constantemente los mejores quemadores de grasa en el gimnasio van cambiando las cosas cada pocas semanas.