El ayuno limonada ha sido una técnica popular en ayunas durante siglos. También es conocida como la limonada limpieza o el Master Limpiadora. Se hace con agua, jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena. Se puede ser popular, pero es efectivo para bajar de peso?
El ayuno puede ser un problema de salud muy efectiva en la promoción técnica. Los estudios demuestran que aquellos que ayunaron sólo uno de cada día del mes había hasta un 40% menor riesgo de enfermedad cardiaca y mantiene saludable digestión.
Ayuno para la pérdida de peso puede ser un juego de pelota completamente diferente, sin embargo. Con el fin de perder peso, usted tiene que hacer algunos cambios a largo plazo en la dieta y estilo de vida en general. Y aquí es donde el ayuno limonada entra en juego
La mayoría de la gente tiene un mal rato tratando de perder peso porque es muy difícil cambiar los hábitos alimenticios. Superar la ansiedad no es una tarea fácil. Además, muchas personas no se dan cuenta de que muchos de estos deseos se parecen más a las adicciones de alimentos. No todo el mundo es de extrañar teniendo dificultades para perder peso!
La limonada de limpieza puede ayudar a cambiar sus hábitos alimenticios. Si usted decide utilizarlo como una forma rápida, por ejemplo, se tomaría esta bebida tres, cuatro o incluso cinco veces al día. Usted podría abstenerse de alimentos durante este tiempo o comer frutas y verduras frescas solamente.
Si lo hace sólo uno o dos días de esta limonada limpieza puede ayudar a restablecer la digestión e incluso aliviar los antojos de alimentos. Algunos encuentran que el ayuno sólo un día ayuda a reducir los antojos. Otros lo hacen por tres o más días.
De cualquier manera, le puede ayudar a colocar un par de libras, pero si son permanentes o no dependerá de la forma de comer después. Pero aquí es donde la limonada limpieza de ayuda, muchas personas son capaces de pegarse mejor a un programa de alimentación más saludables, comenzando con este ayuno.
Esto puede deberse a la bebida de limón ayuda a controlar el apetito, sino que también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo más rápido. Este rápido también puede ayudar a que estas bebidas que te sientas más fresco y ligero.
Al comenzar su dieta con el ayuno limonada, los antojos de alimentos son más fáciles de controlar. Muchas personas aprecian el sabor de todos los alimentos por el momento en que se hacen, incluso los alimentos más saludables.
Sin embargo, no será fácil, rápida o la diversión sin la preparación adecuada. Esto incluye agregar más vegetales a su dieta y tal vez de jugo de vegetales frescos para asegurarse de que son fuertes para su rápida.
Prepararse mentalmente para su rápida mediante la designación de una fecha que se iniciará. Informar a familiares y amigos a los que se ayuno de ese día para que no os tiente.
Compre un par de revistas de salud para que pueda relajarse y ver fotos de los alimentos sanos que usted hará cuando haya terminado el ayuno. Tal vez te sorprenda lo delicioso de una ensalada se verá después de sólo un día de no comer.
Un rápido limonada podría ser una manera interesante y efectiva para iniciar una dieta para bajar de peso. La bebida no sabe tan mal y de hecho tiene muchos beneficios para la salud. Podría ser una buena manera de empezar una temporada nueva.
