La mayoría de la gente lucha con la dieta, simplemente porque no entienden las calorías ni entienden la nutrición. Ambos son igualmente importantes y aprovechar al máximo la pérdida de peso, usted tiene que seguir, tanto en su nueva dieta.
La dieta americana estándar, el uso de alimentos procesados y comer las mismas calorías al día, hace dieta casi imposible para la mayoría de la gente como que la dieta carece de las dos mejores maneras de perder peso rápidamente. Uso de una dieta que mezcla las calorías se garantiza su potencial de pérdida de peso, ya que evita que el cuerpo de caer en la depresión natural que se produce en su metabolismo.
En pocas palabras, este tipo de dieta alterna el consumo de calorías. Puede hacerlo durante una semana y volver a empezar, o se puede hacer por un mes y empezar de nuevo. El truco es comer una cantidad diferente de calorías todos los días a una semana para que su metabolismo no se ajusta en consecuencia, lo que impide la pérdida de peso.
En general, la mujer puede perder la mitad o dos tercios de una libra por día, y las mujeres mucho más pesado perderá alrededor de una libra al día. Si usted es propenso a la retención de agua como la mayoría de las personas con sobrepeso a continuación, que normalmente se pierde una libra y tres libras por día para la primera semana.
Las dietas bajas en calorías, mientras que recomienda una dieta normal, son en realidad la peor de las dietas. Su metabolismo se adapta y se confunde usted, uno siente la necesidad de reducir su tasa de calorías más que reiniciar su pérdida de peso o si cree que debe hacer más ejercicio.
Ambas opciones lamentable que sea más fácil para las personas que necesitan perder peso para darse por vencido. La verdad es que la pérdida de peso no es tan difícil.
